Qanday qilib o'zingizni COVID-19 dan uzoqda ko'rishingiz mumkin
1)
Sovun yoki dezinfektsiyalash vositasidan foydalaning va qo'llarni oqadigan suv bilan yuving. Qo'llarni artish uchun bir martalik qog'oz sochiq yoki toza sochiqlardan foydalaning. Nafas olish sekretsiyalariga tegib ketgandan so'ng (masalan, hapşırmadan keyin) qo'lingizni yuving.
(2)
Yo'talayotganda yoki aksirganda og'iz va buruningizni ro'molcha, sochiq va boshqalar bilan yoping, yo'talayotgan yoki aksirgandan keyin qo'lingizni yuving, qo'lingiz bilan ko'zingizga, burningizga yoki og'zingizga tegmang.
(3)
Haddan tashqari charchoqni oldini olish uchun muvozanatli ovqatlanish, o'rtacha jismoniy mashqlar, muntazam ish va dam olish.
(4)
(5)
Olomon joylarda faoliyatni kamaytirishga harakat qiling va nafas olish yo'llari infektsiyalari bo'lgan bemorlar bilan aloqa qilmang.
(6)
Agar yo'tal, burun oqishi, isitma va boshqalar kabi nafas yo'llari infektsiyalari belgilari paydo bo'lsa, ular uyda qolishlari va izolyatsiyada dam olishlari kerak, isitma davom etishi yoki alomatlar kuchayishi bilan darhol shifokorga murojaat qilishlari kerak.
